Cos'è il Prana?

          Swami Sivananda dice: " Prana è la somma di tutte le energie contenute nell‘universo".

Tutto quello che si muove nel nostro universo è manifestazione di Prana, ogni essere vivente, ogni evento naturale e meccanico.
Prana è vita e per gli yogi ogni essere vivente attira prana dentro di sé, lo accumula e lo trasforma per agire sia nell'ambiente esterno che in quello interno.
L‘aria, l'acqua e gli alimenti veicolano prana che rappresenta il nostro vero nutrimento e lo yoga ce ne offre un accesso consapevole e volontario attraverso il respiro e la concentrazione.
La pratica del Pranayama quindi, con le sue varie tecniche, ci permette il necessario rifornimento di prana, di controllarlo e accumularlo, favorendo un rinnovato equilibrio psicofisico.

Testi consigliati:

Pranayama. La dinamica del respiro -  andre` van lysebeth

Asana Pranayama Mudra Bandha       -  Swami satyananda saraswati